上海吴式太极拳名家刘文忠大师

姓名：刘文忠，性别：男，籍贯：中国上海，身高：180，出生于1960年8月28曰.

以下是刘文忠老师口述的习拳经历。

我自小喜欢拳击。

1991年拜吴式太极拳第四代传人丁德三老师为师，在他的门下开始练习吴式太极拳，走上了学武之路。

拳术是个人徒手战术，必须要持之以恒坚持锻炼。故我严厉要求自己，除工作之余无论天寒地冻刮风下雨每天必须要练习太极拳三小时以上。这样才能以气运身，势如行云流水滔滔不绝。

日久习练中我感悟到：光练太极拳还不行，需学习人体穴位，在格斗中方能发挥作用。因此我就又进修学习了中国传统医学中医。经过多年临床经验，我掌握了中医外治法：针灸、推拿。于1999年开设了太极推拿店铺。

店铺开业除带徒弟练拳，还帮人针灸推拿，进店很多人是颈椎，丶腰酸背痛，经治疗后还需康复，如果我把易筋经、洗髓经丶穴位操丶太极拳丶针灸推拿相结合，如此就事半功倍。有了这个想法，我就开始实施。来的病人需跟我练习穴位操、易筋经、洗髓经再练习吴式太极拳，如此效果更佳。

为扩大经营，我又于2011年在牡丹江路增开文忠太极拳馆，从此走了一条健身丶养生丶防身丶治疗一体的太极功夫之旅。

2017年我徒弟邀请我去他开设的公司一一宝山月盛经济开发公司任职，并且给其公司员工的身体健康指导。我在任职期间，工作分三步走：第一，全体职工必须集合一起练习穴位操、再练习易筋经、洗髓经（伸筋拨骨功夫），第二：依据人体器官时辰练习太极拳，第三：需治疗的员工按时帮他们针灸推拿。

这样做到2023年，政府出台了60岁年龄工作人员必须要退休，不得返聘。所以在家筹划店铺，再将开店，以养活自己，平时在练习太极拳之外还经常和拳友相聚互相探讨拳的理论，至此修得一套拳理。古语说“筋长一寸丶寿长十年”而易筋经伸筋拨骨就最好的诠释了这句话，再对应人体的器官运行适时的锻炼太极拳真的是延年益寿。拳的至高理论：

一，不敬天道，伤天害理；

二，不敬人道，人心背离；

三，潜龙勿用，阳气潜藏；

四，见尤在田，天下文明；

五，终日亁亁，与时偕行：

六，或跃在渊，亁道乃革；

七，飞龙在天，位乎天德；

八，亢龙有悔，与时偕极；

九，亁元用

十，乃见天则。

现为世界精武体育总会副会长

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